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晚上10点睡觉，大错特错？人过65岁，睡觉尽量要做到这4点
晚上十点必须上床，不上就是跟身体过不去？我坐诊这些年，因为“睡太早”把自己折腾够呛的老人，比因为睡太晚来看病的多得多。 常有老人家一进门就压低声音跟我说：“大夫，我是不是有毛病了，天天凌晨三点瞪着眼到天亮，又不敢起来怕吵醒老伴，心里又慌又羞。” 我接诊过一位六十八岁的大姐，就是听养生节目说十点不睡肝就坏了，硬逼自己九点半躺下，结果翻来覆去像煎鱼，越煎越清醒，最后安眠药吃了小半年，白天走路脚底跟踩棉![[流言板]巴伐利亚州长：拜仁战平多特结果并不公平，主要是运气不佳](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e5%b7%b4%e4%bc%90%e5%88%a9%e4%ba%9a%e5%b7%9e%e9%95%bf%ef%bc%9a%e6%8b%9c%e4%bb%81%e6%88%98%e5%b9%b3%e5%a4%9a%e7%89%b9%e7%bb%93%e6%9e%9c%e5%b9%b6%e4%b8%8d%e5%85%ac%e5%b9%b3%ef%bc%8c%e4%b8%bb%e8%a6%81%e6%98%af%e8%bf%90%e6%b0%94%e4%b8%8d%e4%bd%b3.jpg)
[流言板]巴伐利亚州长：拜仁战平多特结果并不公平，主要是运气不佳
虎扑11月01日讯 拜仁慕尼黑与多特蒙德的德国国家德比向来不缺关注，安联球场的看台上也坐满了各界名人。巴伐利亚州州长马库斯-索德尔便是其中之一。赛后，这位基社盟领导人没有掩饰自己的立场，直言2-2的平局对拜仁并不公平。 “实际上，这个结果并不公平。看看那些机会：横梁、横梁、横梁。拜仁的机会远多于多特蒙德，而多特蒙德只有两次。比赛很精彩，但在我看来，平局并不公平。”索德尔在接受天空体育采访时说道。他
陈赓踢开门，怒扇张云逸耳光，张云逸：你嚣张至极，哪路鬼神啊？
谁能想到啊，两位后来战功赫赫的开国大将，早年在白色恐怖笼罩的上海碰面，开局居然是这么个充满戏剧性的名场面。1928年的上海滩特务遍地走，地下组织接连被破坏，不少同志前脚出门后脚就被盯上，连换好几个住处都甩不掉尾巴。张云逸当时正憋着劲要去广西开展工作，结果因为党内出了叛徒走漏消息，直接被特务的监视网给牢牢罩住了。 最坑人的是敌人根本不急着抓他，就蹲在住处附近猫着，等着顺藤摸瓜钓出他身后所有的联络线。
广东男篮换帅，新主帅基本确定，卢卡弗格离队，朱芳雨有望回归！
广东男篮一阶段的表现非常糟糕，只是在八场比赛中取得了三胜五负的战绩。广东男篮的最大问题是在主教练亚科夫列维奇身上，他的执教履历虽然非常漂亮，但以前的主要工作只是视频分析师，执教能力有限。一阶段的比赛里，亚科夫列维奇在战术安排、用人方面的问题比较明显。另外由于亚科夫列维奇重用外援博日奇，引发了队内其他球员的不满，球队内部也出现了问题。 按照媒体人“球圈赵探长”透露的消息，广东男篮已经确定换帅，主教练